Как на iPhone X(s/r)/8/7/6 включить встроенный шагомер
Давайте разберемся как на iPhone включить стандартный шагомер из приложения #171,Здоровье#187,, откалибровать его и поглядим какие доступные приложения-шагомер есть в App Store.
Данная статья подходит для всех моделей iPhone XS/XR/X/8/7/6/5 и Plus на iOS 12. На более старенькых версиях могут отличаться либо отсутствовать обозначенные в статье пункты меню и аппаратная поддержка.
Используем шагомер в приложении «Здоровье» на iPhone
Запускаем приложение «Здоровье». В меню «Медданные» жмем на карточку «Активность». В данном разделе находится все активность юзера в месяц, неделю и денек. Если прокрутить малость вниз, можно узреть меню «Дистанция ходьбы и бега».
Там отображается подробная статистика по изготовленным шагам. Чтоб получить детализированный отчет по часам и денькам, следует надавить на особый календарь-график, который имеет оранжевый цвет.
Чтоб во всем дереве не находить всякий раз то либо другое значение, нужно его вывести в меню «Избранное» в виде девайса. Использовать для этого можно переключатель «В избранное».
Лучшие приложения для Apple Watch, РЕАЛЬНО ПОЛЬЗУЮСЬ! Что в моих Apple Watch Series 5?
В пт «Источники» доступно управление всеми присоединенными устройствами.
iOS 16 Фитнес: Более здоровый я
Добавление приложения Fitness в каждый iPhone с поддержкой iOS 16 вписывается в недавнешний энтузиазм Apple к тому, чтоб посодействовать людям, использующим её продукты, вести более активный и здоровый стиль жизни, используя данные, собранные на твоих индивидуальных устройствах, чтоб мотивировать тебя и посодействовать для тебя сконструировать фитнес-цели.
Я надеюсь, что неизменное рвение замыкать кольца приложения Fitness и то, что мой iPhone гласит мне, что я неплохой мальчишка, вдохновит меня на каждодневные прогулки и другие здоровые занятия.
Fitness также станет вожделенным дополнением iOS для меня лично, так как я нашел, что жизнь в эру пандемии негативно сказывается на моей подвижности. Два с излишним года ограниченного движения не помогают мне пережить средний возраст как эталон здоровья.
Потому я надеюсь, что неизменное рвение замкнуть кольцо приложения Fitness и то, что iPhone гласит мне, что я неплохой мальчишка, вдохновит меня на каждодневные прогулки и другие здоровые занятия, точь-в-точь как инструмент отслеживания приема фармацевтических средств в iOS 16 Health посодействовал мне лучше вести журнальчик каждодневного приема пилюль.
Основываясь на результатах моего тестирования для общественной бета-версии iOS 16, вот более подробный взор на то, как будет работать версия Fitness в iOS 16, если у тебя нет Apple Watch, и какие функции предлагает приложение.
Настройка iOS 16 Fitness
Начать работу с Fitness до боли просто. Просто запусти приложение, нажми «Продолжить» на следующих заставках и следуй подсказкам, чтоб предоставить приложению Fitness все нужные данные. Самое принципиальное, что для тебя необходимо будет установить, это цель твоего движения — сколько калорий ты хочешь спаливать каждый денек.
Не страшись ставить очень высочайшие либо очень низкие цели. Приложение само выдаст для тебя некие спектры, но поменять цель движения так же просто, как зайти в раздел активности приложения и отрегулировать калории/денек в огромную либо наименьшую сторону, нажав на кнопки плюс и минус.
Note. что для юзеров 13 лет и младше приложение Fitness употребляет минутки, проведенные в активном движении, а не потраченные калории, что, возможно, является более здоровым подходом для возрастающего организма.
Выбор категорий здоровья для отслеживания
В разделе «Избранное» можно просматривать каждодневные результаты по каждой категории здоровья, таковой как «Осознанность» либо «Шаги». Чтоб просмотреть более подробные сведения о категории, нажмите на нее.
Добавление информации о здоровье
Как наполнить приложение «Здоровье» полезной статистикой
Древняя, как мир, поговорка из мира спорта, гласящая « Что вкладываешь, то и получаешь», верна и для приложения «Здоровье». Оно полезно для вас ровно в той мере, в какой вы внесете в него конкретно нужные для вас данные.
Хорошая новость для обладателей Apple Watch — вероятнее всего, вы уже просматриваете огромное количество полезной статистики. Четыре интегрированных в Apple Watch программки автоматом вашу информацию добавляют в «Здоровье»: «Активность», «Тренировка», «Пульс» и «Дыхание».
Чтоб убедиться в корректности опций, запустите на iPhone приложение Watch и проверьте, что трекеры пульса и спорта активны. Также убедитесь в том, что включили трекер активности. Если вы еще не сделали этого, запустите на Apple Watch приложение «Активность» и следуйте штатной аннотации.
Если у вас нет Apple Watch, отчаиваться тоже не стоит. Интегрированный в iPhone сопроцессор (для моделей iPhone 5s и новее) собирает информацию о вашей активности, когда вы находитесь в движении, а телефон лежит в кармашке либо кошельке. Вы сможете найти, что устройство уже посчитало количество шагов, время, проведенное в стоячем положении, и даже количество пройденных ступеней лестниц (последняя функция работает на устройствах iPhone 6 и новее, потому что употребляет интегрированный в устройство барометр).
Самое приятное, что такая статистика — это только малая часть по сопоставлению со всеми способностями программки «Здоровье». Для вас нужно только верно установить опции приложения.
Собирайте данные о питании и сне от сторонних приложений с помощью HealthKit
При переходе во вкладку «Медданные» вы увидите четыре огромных квадрата с более пользующимися популярностью видами данных, которые обрабатывает приложение «Здоровье»: «Активность», «Осознанность», «Питание», «Сон».
Если у вас есть Apple Watch, наполнение категорий «Активность» и «Осознанность» отлично обеспечится встроенными приложениями Apple. (К примеру, для того, чтоб зафиксировать минутки «осознанности», вы сможете использовать штатное приложение «Дыхание».) Но для категорий «Питание» и «Сон» нынешняя картина такая, что для вас будет нужно использовать посторонние приложения для настоящей загрузки данных.
Для того, чтоб вы могли избрать программки по собственному вкусу, приложение «Здоровье» снабжено комфортными советами. Просто нажмите на один из квадратов, и вы увидите перечень приложений, которые собирают определенный вид данных. Тут же отобразятся ссылки на их скачка в App Store.
К примеру, для отслеживания сна на iPhone подойдет пользующееся популярностью приложение Sleep Cycle, а в случае Apple Watch стоит испытать программку Pillow.
Настройка Медицинского ID.
Если вы когда-нибудь будете нуждаться в скорой мед помощи, ваш мед ID может быть применен для идентификации того, кто вы, и вашей мед истории. Мед работники могут получить к ней доступ с экрана блокировки посмотрев на Мед ID.
- Чтоб настроить Мед ID, перейдите на подобающую вкладку приложения, а потом нажмите «Изменить». Непременно включите параметр «Показывать на дисплее блокировки», так чтоб врачи могли просматривать ваши данные.
Выбор категорий здоровья для отслеживания
В разделе «Избранное» можно просматривать каждодневные результаты по каждой категории здоровья, таковой как «Осознанность» либо «Шаги». Чтоб просмотреть более подробные сведения о категории, нажмите на нее.
Заходите и оцените риски вашего здоровья
Что сделать: откройте «Здоровье» — принципиальные извещения будут показаны в высшей части раздела «Обзор»
«Здоровье» держит под контролем окружение и ваш организм. Если есть какие-то опасности (к примеру, вокруг шумно), приложение скажет об этом. Поначалу вышлет извещение, а позже оставит сообщение в высшей части собственного интеейса.
Например, не так давно «Здоровье» сказало, что мы находится в звучной обстановке. Это случилось в караоке, когда примыкающий столик практически орал очередной хит. Приложение предложило уйти, и мы покинули заведение. Ах так это работает.
Добавление дополнительных данных о здоровье
Информация о продуктах, сделанных не компанией Apple, либо о независящих сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного нрава и не рекламируются компанией. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и внедрение сайтов либо продукции посторониих производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность либо достоверность данных, размещенных на сайтах посторониих производителей. Помните, что внедрение всех сведений либо товаров, размещенных в Вебе, сопровождается риском. За дополнительной информацией обращайтесь к поставщику. Другие наименования компаний либо товаров могут быть товарными знаками соответственных хозяев.
В ближайшее время Apple все почаще решает, что для хозяев iPhone (и в перспективе, наверняка, покупателей Apple Watch) тема здоровья является одной из самых животрепещущих. Специально для этих целей компания добавила в iOS 8 приложение «Здоровье», призванное собирать все нужные данные о актуальном состоянии юзера. Правда, далековато не все им пользуются, так как просто не знают, как включить отслеживание спорта.
лучших приложений для бега на Android и iPhone
Эти программки будут мотивировать вас на новые тренировки, дадут нужные советы и посодействуют отследить прогресс.
Одно из самых фаворитных приложений, которым пользуется неограниченное количество бегунов. С его помощью можно выслеживать свои передвижения на карте, получать голосовые подсказки о темпе, продолжительности и скорости бега и делиться пробежками с друзьями. Интеграция с Apple Music позволяет управлять музыкой прямо в интеейсе RunKeeper. В Android-версии есть кнопка для Гугл Play Music, но плеер раскрывается в отдельном окне.
Программка ведёт подробную статистику ваших фурроров. Потому с её помощью комфортно выслеживать собственный прогресс. Базисные функции доступны бесплатно, но оформив платную подписку, вы будете получать индивидуальные советы, основанные на ваших предпочтениях, расписании, физических показателях и достижениях.
Runtastic
Ещё одна программка для бегунов с множеством поклонников, сравнимая по популярности с RunKeeper. Если последний не устраивает вас по любым причинам, сможете испытать Runtastic. Эта программка тоже озвучивает подсказки, предоставляет подробную статистику бега, позволяет выслеживать прогресс и следить за своими маршрутами на карте.
Благодаря встроенному музыкальному плееру вы сможете управлять музыкой из Гугл Play Music либо Apple Music прямо в меню Runtastic. Приложение доступно бесплатно. Заплатив за подписку, вы получите программки для занятий и другие призы.
Apple Health. Отслеживание фитнеса
Apple Health: здоровье
Если вы используете iOS 8 либо более позднюю версию и не видите приложение «Здоровье», может быть, для вас придется обновиться до последней версии iOS.
Не считая того, для правильного использования приложения «Здоровье» может потребоваться активировать параметр «Отслеживание фитнеса»:
- Откройте опции iPhone.
- Изберите категорию Общие, потом нажмите Конфиденциальность.
- Чтоб использовать функции приложения «Здоровье», в разделе Здоровье Отслеживание спорта сдвиньте ползунок на право.
Калибровка
Для того чтоб повысить точность шагомера, настроим его при помощи специального сервиса калибровки в iOS. Для правильного расчета расстояния установите хоть какое спортивное приложение (к примеру, Runtastic). Дальше необходимо сделать последующее:
- В настройках девайса изберите пункт «Конфиденциальность».
- Зайдите в «Службы геолокации».
- Дальше «Системные службы».
- В открывшемся перечне активируйте строку «Калибровка учета движения».
- Если запустить в программке раздел «Ходьба», метод подсчета подстроится под вашу манеру ходьбы и будет точно определять количество пройденных шагов.
Как пользоваться iPhone с нуля – полный обзор iOS!
Сторонние приложения-шагомеры
Компания Apple разрешает доступ к системным службам, которые собирают данные о физической активности обладателя. Таким макаром, вы сможете установить хоть какое приложение подсчета шагов. Разглядим некие в этом разделе.
Stepz
Одна из самых фаворитных программ-шагомеров. Stepz получает данные впрямую с сопроцессора телефона и предоставляет их юзеру в комфортном виде. Цветная шкала на главном экране наглядно покажет заслуги за неделю, предупредит о недочете активности либо «похвалит» за выполнение нормы. В разделе статистики на графике показываются средние значения пройденных шагов, расстояние в километрах и иная нужная информация.
Runkeeper
Спортивное приложение с широкими способностями. Не считая стандартного подсчета шагов и построения различных графиков, Runkeeper позволяет делиться достижениями в соцсетях, получать аудиосоветы и аннотации от встроенного тренера. Можно делать снимки во время занятий и почти все другое. Runkeeper распространяется бесплатно, но ряд функций подключаются только по подписке.
Pacer
Очередной обычной шагомер. Посреди функций выделим наличие советов по активному стилю жизни, подсчет потраченных калорий, уровень и период активности в течение денька. У Pacer два интегрированных фитнес-плана: прогулка для утраты веса и достижение 10 тыщ шагов. Не считая этого, можно составить личный план активности.