Исследования показывают, что темный режим дисплея может вредить нормальному сну

Исследования показывают, что темный режим дисплея может вредить нормальному сну

Исследователи говорят, что при использовании дисплеев телефона с голубыми оттенками влияние на режимы сна слабее, чем на ярко-желтые.

Синий свет вашего телефона может не нарушать ваш режим сна или, по крайней мере, не так сильно, как ночной режим. Это слово ученых Манчестерского университета, которые в понедельник заявили, что, глядя на более холодные огни вечером и более теплые цвета в дневное время, «это может быть более полезным для нашего здоровья». Говорят, что для определения того, когда спать, в часах используются тусклые синие сумерки.

«Технологии, разработанные для ограничения воздействия синего света в ночное время, например, путем изменения цвета экрана на мобильных устройствах, могут посылать неверные сообщения для нашего мозга», — заявили в понедельник в университете. «Это потому, что небольшие изменения яркости, которые они производят, сопровождаются цветами, которые больше напоминают дневные».

Исследователи обнаружили, что при тестировании яркости и цветов на мышах влияние на режимы сна слабее при использовании дисплеев телефона с голубыми цветами, чем с ярко-желтыми.

Источник: www.cnet.com